Ik vroeg me onlangs af: is het nou hetzelfde of totaal iets anders?
Het gevoel dat ik bij structuur heb is in ieder geval anders dan bij ritme en zette mij aan tot het schrijven van dit blog
Er is een deel van de mensheid die structuur opvat als: alles gaat op de geplande tijd op de geplande manier. En dat deel van de mensheid vindt het ook heel fijn als alles ook daadwerkelijk op de geplande tijd op de geplande manier gaat.
Structuur vind ik persoonlijk een beklemmend woord.
Het voelt voor mij hoekig, te vastomlijnd en star aan. In tegenstelling tot ritme, dat rond en veel zachter aanvoelt, waarbij ik juist bewegingsvrijheid en flow ervaar
Ritme is cyclisch en daardoor voelt het veel natuurlijk aan. Echter, structuur geeft me ook houvast en het biedt me toch ook rust door de voorspelbaarheid van het ritme. Enfin, twee woorden, twee uitleggen of zijn ze uiteindelijk toch hetzelfde?
Als ik de definitie van beide opzoek, lees ik dat ritme een vorm van structuur is en dat ze allebei gaan over voorspelbaarheid. Een structuur zorgt voor herhaaldelijkheid en voorspelbaarheid en ritme is een manier om dat herhalingspatroon te creëren.
Structuur
Volgens van Dale is structuur: manier waarop een samengesteld geheel is opgebouwd.
Structuur is een ritme in handelingen en acties.
Terugkerende handelingen zorgen voor rust en overzicht, omdat je weet wat er van je verwacht wordt en dat voelt veilig. En je veilig voelen is essentieel voor een kalm zenuwstelsel.
Je hebt gezonde structuur en ongezonde structuur. Een gezonde structuur vind je bijvoorbeeld terug in het ritme van je dag; je staat op een vast moment op en hebt een voorkeurstijd van weer naar bed gaan. Je eet op een bepaalde tijd en er is vaak ook een vast moment in de week om naar sport of yoga te gaan.
Structuur wordt ongezond als je iets naleeft. wat niet bij je past, dit kan veel onrust geven.
Als je het gevoel hebt dat je je aan een structuur moet houden waar je zelf niet achter staat, kan dit beklemmend werken en onrust geven.
Bijvoorbeeld: op je werk is het op een bepaalde tijd lunchpauze, waardoor je ‘gedwongen’ wordt om dan je lunch te nuttigen, ook als je geen honger hebt. En dat alleen omdat het volgens de klok lunchtijd is. Terwijl jij je beter voelt om te eten als je honger krijgt en je pauze op een flexibel tijdstip wilt nemen.
Ritme
Volgens van Dale is ritme: regelmatige herhaling volgens een bepaald patroon.
Ritme is een specifieke herhaling in bijvoorbeeld tijd en ruimte voor middel van accenten die een zeker patroon of regelmaat vertonen.
Ritme is onder andere een belangrijk aspect van muziek, poëzie en architectuur.
En in de natuur verloopt alles in een cyclisch ritme.
Ritme zorgt voor een ervaring van herkenning, rust en overzicht.
Als je meebeweegt met de natuurlijke ritmes, dan wisselen perioden van actie en reactie af met perioden van rust en herstel. Zo volgt na elke dag een nacht om bij te komen en weer op te laden. Ook gedurende de week ontdek je een ritme: dagen om te werken of te studeren, tijd om op adem te komen, tijd voor vrienden en familie, tijd voor een viering, tijd om naar buiten te gaan….
De natuur is het allerbeste voorbeeld van ritme. Het laat bijvoorbeeld zien waarvoor elk seizoen geschikt is. De lente voor groei, de zomer voor bloei, de herfst voor loslaten en de winter voor naar binnen keren. En omdat wij als mens onlosmakelijk met de natuur verbonden zijn, kunnen wij deze seizoenen ook in ons eigen leven ervaren.
Een ritme dat zich voegt naar je lichaam, het seizoen en jouw levensstroom is een natuurlijk ritme, het geeft je ruimte voor beweging. Het helpt je bijvoorbeeld te voelen waar je grenzen zijn, wat je verlangens zijn en geeft je ook ruimte om je impulsen te volgen.
Dat je een gestructureerd leven leidt, besef je vaak pas op het moment dat je dagelijkse structuur wegvalt!
Eigen ervaring
Inmiddels 20 jaar geleden alweer stopte ik met mijn baan in de reguliere geestelijke gezondheidszorg.
Een belangrijk reden hiervan was: teveel structuren waarbij ik me alle behalve prettig voelde.
Ik wilde in mijn eigen ritme leven en werken en dacht met door voor mezelf te beginnen en mijn eigen baas te zijn ik een veel vrijer leven zou krijgen….
Nou dat viel in het begin echt vies tegen.
Waar ik dacht vrijheid terug te krijgen, kreeg ik vooral onrust in mijn systeem.
Want toen mijn vaste structuur/ritme wegviel was ik ineens genoodzaakt om zélf mijn dag in te delen.…
Het kwam voor voor dat ik soms een hele dag niets had gedaan, omdat ik me had laten verleiden tot van alles en nog wat.
Of dat ik zo hard aan het werk ging, dat ik vergat tussendoor pauze te nemen en ‘s avond uitgeteld op de bank plofte.
Een opgelegde structuur voelde voor mij erg beklemmend aan,
maar zonder structuur voelde ook alles behalve vrij.
Ik ontdekte dat ik me beter voel bij ritme en leven in mijn eigen ritme.
De modus waar ik jarenlang in vertoefde was zo’n automatische en vanzelfsprekende modus geworden dat ik eerst een paar jaar zoet ben geweest om te onderzoeken wat nu eigenlijk mijn eigen ritme is.
Wat bij mij past en wat ik zoal deed omdat het nu eenmaal zo hoort of omdat het echt past bij wie ik in essentie ben.
Laagje voor laagje heb ik afgepeld.
Ik ontdekte dat de verwachtingen vanuit de maatschappij vaak lijnrecht staan tegenover een leven creëren dat gebaseerd is op natuurlijke ritmes. Ik vond het daardoor lastig om echt voor mezelf te kiezen. Achteraf bezien denk ik dat ik vooral die verwachtingen als een structuur heb ervaren.
Nu ik leef naar hoe ik mijn leven wil leven, ervaar ik een voor mij prettig ritme dat heel natuurlijk aanvoelt.
De spiraal, vertegenwoordiger van cyclische patronen in de tijd
In mijn ontdekkingstocht naar leven in mijn eigen ritme raakte ik gefascineerd door de werking van de spiraal. Een spiraal symboliseert het voortdurende proces van verandering waarbij je steeds weer obstakels en patronen tegenkomt, maar telkens op een dieper niveau.
Het herhaaldelijke karakter benadrukt een voortdurende cyclus van geboorte, groei, verval en vernieuwing.
Meebewegen met het ritme van de natuur vormt voor mij inmiddels als weer jaren de basis van mijn leven. Het is zoveel meer ontspannen om mee te bewegen met de levensstroom in plaats van er tegenin te gaan.
Door mij te verbinden met de wijsheid en de cycli van de natuur ben ik in een dieper contact met mezelf gekomen. Ik houd van haar cycli: de afwisseling van de seizoenen, het ritme van de maan, de fases van zaaien, groeien en bloeien, oogsten en weer laten rusten.
Conclusie: ritme geeft mij de structuur die goed voelt en die ik nodig heb om lekker in mijn vel te zitten,
in tune met wie ik in essentie ben.
Ik ben heel benieuwd naar hoe jij structuur versus ritme ervaart.
Deel het gerust met me, ik lees je graag!
Ben je benieuwd naar het gezicht achter in flow ZIJN,
Geef een reactie