maak een essentie kaart…..
Al jaren maak ik intuïtief collages van afbeeldingen op een A5 kaart. Het is voor mij een fijne manier om te ontspannen en uit mijn hoofd te komen als ook een manier om meer in contact te komen met mijn eigen-wijsheid.
Het zijn kaarten met enkel afbeeldingen, want beelden zijn de taal van de ziel en daarin schuilt diepe wijsheid. Daar spreekt je essentie. Ik noem deze kaarten daarom essentiekaarten.
Hoe werkt dat dan?
Nadat ik een moment in stilte heb gezeten, waarbij ik me afstem op waar ik graag inzicht in wil, ga ik aan de slag met tijdschriften, schaar en lijm.
Uit tijdschriften knip ik afbeeldingen die ik verwerk in een collage op een A5 formaat kaart. Dit beperkte formaat zorgt ervoor dat ik niet vanuit mijn hoofd de collage ga maken, maar me beperk tot de essentie.
Concreet betekent dit dat ik een achtergrond afbeelding kies en daarbij nog enkele kleinere afbeeldingen. Ik maak als het ware een compositie van de gevonden afbeeldingen: ik schuif wat en ineens zie en voel ik ‘ja dit is het’. En zo maak ik dus mijn eigen essentiekaart.
De energie van de geest is de essentie van het leven.
Aristoteles,
Wat je aandacht geeft, groeit!
Deze kaarten laten mij stuk voor stuk zien wat er diep binnen in mij leeft, wat daglicht wil zien. Daar waar ik in de drukte en hectiek van alledag niet goed bij kan komen en in mijn hoofd ga zitten, laat de essentiekaart mij zien waaraan ik aandacht mag besteden, wat voeding nodig heeft. Op die manier laat ik mijn hart (weer) spreken.
Ieder keer weer krijg ik heldere inzichten. Soms valt het spreekwoordelijke kwartje meteen, maar er zitten ook kaarten tussen die ik niet meteen begrijp of die me zelfs op een bepaalde manier zo confronteren dat ik ze het liefst ver weg wil stoppen. En later blijkt dan altijd dat het juist die kaarten waren die mij de meeste inzichten hebben meegegeven.
Iedere essentiekaart die ik maak, vraagt om echt gezien te worden. Daarom zet ik de kaart die ik net gemaakt heb op een centraal plekje neer, zodat ik er iedere dag even naar kan kijken en bij stil kan staan.
Het mooie is dat de essentiekaart dan gaat “leven”- iedere keer zie ik er weer iets anders in, een andere laag maakt zich zichtbaar, wat heel inzichtgevend werkt!
Essentie avond bij praktijk HartsTocht
Wil jij ook kennis maken met deze mooie, ontspannende en inzicht gevende manier van werken, dan nodig ik je van harte uit om eens een essentie avond bij te wonen. Ik organiseer deze avonden maandelijks.
We starten de avond zittend in een cirkel waar ik je meeneem in een geleide meditatie. Daarbij maak ik gebruik van essentiële oliën die je ondersteuning bieden bij het tot rust brengen van je mind en je in een ontspannen sfeer brengen waardoor je gemakkelijker de weg naar binnen kunt volgen. Daarna ga je aan de slag met tijdschriften, schaar, papier en lijm om je eigen essentiekaart te maken. We ronden de avond weer af in de cirkel, waar gelegenheid is om te delen.
Je kunt hier meer lezen over deze avonden.
Wees welkom!
Harte groet, Esther van den Berg
www.praktijkhartstocht.nl
Ben je benieuwd naar het gezicht achter in flow ZIJN,
Geef een reactie