Ervaar meer balans in je dagelijks leven Merk jij dat ook op: dat je de ene nacht meer droomt en onrustiger slaapt dan de andere nacht?, dat je de ene dag meer energie hebt dan de andere? dat je soms super gefocust bezig kunt zijn, terwijl het de andere dagen maar moeizaam gaat allemaal? en dat je het de ene keer heerlijk … [Lees meer...]
Januari… wat moet ik met jou?
December is voor velen van ons een gezellige wintermaand met veel sfeer. De kerstboom met lichtjes erin brengt letterlijk licht in de duisternis. De kerstvakantie brengt ook vaak een sfeer mee van even niets meer moeten. Terwijl januari vaak wordt ervaren als een maand waarbij je niet zo goed weet wat je ermee moet. Het oude is … [Lees meer...]
Het belang van bewust tijd maken voor stilte
We leven in een snel, lawaaierig en prikkelrijk tijdperk. De wereld om ons heen is vol van afleiding waarbij stilte vaak ver te zoeken is. Terwijl stilte essentieel is voor je gezondheid en algehele welzijn! De natuur en haar cycli dragen bij aan innerlijke rust. Door je bewust af te stemmen op de seizoenen en van haar wijsheid … [Lees meer...]
7 tips om overprikkeling te voorkomen als je hoogsensitief bent?
Gevoelig zijn voor prikkels Hoogsensitiviteit is een wetenschappelijk aangetoond persoonlijkheids kenmerk. Elke van Hoof, klinisch psycholoog gespecialiseerd in hoogsensitiviteit legt het als volgt uit: ‘het lijkt erop dat mensen die geen hoogsensitiviteit als persoonlijkheids kenmerk hebben een soort filter hebben in hun … [Lees meer...]
Ben je benieuwd naar het gezicht achter in flow ZIJN,