December is voor velen van ons een gezellige wintermaand met veel sfeer. De kerstboom met lichtjes erin brengt letterlijk licht in de duisternis. De kerstvakantie brengt ook vaak een sfeer mee van even niets meer moeten. Terwijl januari vaak wordt ervaren als een maand waarbij je niet zo goed weet wat je ermee moet. Het oude is … [Lees meer...]

Ademhalen gaat vanzelf, je denkt er niet bewust over na, het IS er gewoon. In het dagelijks leven verspil je helaas vaak onbewust veel energie door te oppervlakkig en te snel adem te halen. Gelukkig is de ademhaling wel het enige automatische lichaamsproces dat je zelf kunt beïnvloeden.Een gezonde ademhaling is cruciaal voor je … [Lees meer...]

We leven in een snel, lawaaierig en prikkelrijk tijdperk. De wereld om ons heen is vol van afleiding waarbij stilte vaak ver te zoeken is. Terwijl stilte essentieel is voor je gezondheid en algehele welzijn! De natuur en haar cycli dragen bij aan innerlijke rust. Door je bewust af te stemmen op de seizoenen en van haar wijsheid … [Lees meer...]

De natuur heeft je zoveel moois te bieden. Wanneer je de seizoenen volgt, leer je veel over je innerlijke natuur. Wie je van binnen bent, zie je namelijk weerspiegelt in de natuur! Natuurlijk ZIJN Ieder seizoen heeft een eigen karakter en ritme.Het is niet iets dat buiten je gebeurt, maar ook in jou plaats vindt. Omdat in … [Lees meer...]