December is voor velen van ons een gezellige wintermaand met veel sfeer. De kerstboom met lichtjes erin brengt letterlijk licht in de duisternis. De kerstvakantie brengt ook vaak een sfeer mee van even niets meer moeten. Terwijl januari vaak wordt ervaren als een maand waarbij je niet zo goed weet wat je ermee moet. Het oude is … [Lees meer...]
Midwinter, een tijd van rust en bezinning
Het is de donkerste tijd van het jaar, donkerder dan nu wordt het niet! Op 22 december is het de winterzonnewende, de zon bereikt dan (vanuit ons gezichtspunt gezien) de laagste stand. Wat betekent dat het de kortste dag van het jaar is met de langste nacht van het jaar. Daarna gaat het licht van de zon langzaam aan weer … [Lees meer...]
Bewust ademen
Ademhalen gaat vanzelf, je denkt er niet bewust over na, het IS er gewoon. In het dagelijks leven verspil je helaas vaak onbewust veel energie door te oppervlakkig en te snel adem te halen. Gelukkig is de ademhaling wel het enige automatische lichaamsproces dat je zelf kunt beïnvloeden.Een gezonde ademhaling is cruciaal voor je … [Lees meer...]
Het belang van bewust tijd maken voor stilte
We leven in een snel, lawaaierig en prikkelrijk tijdperk. De wereld om ons heen is vol van afleiding waarbij stilte vaak ver te zoeken is. Terwijl stilte essentieel is voor je gezondheid en algehele welzijn! De natuur en haar cycli dragen bij aan innerlijke rust. Door je bewust af te stemmen op de seizoenen en van haar wijsheid … [Lees meer...]
Loslaten om ruimte te maken voor nieuwe groei
De oogst van het afgelopen jaar is binnen Het is herfst, wat betekent dat de tijd van naar buiten gerichte groei (zomer) voorbij is. De oogst van het afgelopen jaar is binnen gehaald, deze tijd van het jaar vraagt je om het meer in jezelf te zoeken, om je voor te bereiden op de winter. De winter waarbij alles schijnbaar slapend … [Lees meer...]
Ben je benieuwd naar het gezicht achter in flow ZIJN,